牙齒的保養(yǎng)方法包括早晚刷牙、調整飲食、定期護理。
1.早晚刷牙：晚上睡覺前和早上起床以后，要養(yǎng)成刷牙的習慣，能夠保持牙齒的清潔，食用了零食以后也要及時漱口，避免牙齒上有食物殘渣存留。
2.調整飲食：對日常的飲食進行調整，盡量少吃甜食，也不要喝碳酸飲料，在晚上睡覺以前不要食用任何食物。
3.定期護理：定期去對牙齒護理，當存在牙結石時要及時的洗牙，避免牙結石殘留過多而引起牙齦炎等病變。
當出現(xiàn)了牙痛等癥狀以后，也要及時就醫(yī)進行相應檢查和治療，防止病變進一步加重。
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