有些人早上起床后，經(jīng)常感到感到干燥和苦澀。大多數(shù)人認為這是晚上睡覺時沒有喝水引起的口渴。這只是短時間缺水的癥狀，沒大不了的。但是，人的任何部位出現(xiàn)異常癥狀都不是孤立的存在，長時間的早晨的口苦可能是身體其他器官發(fā)生病變的暗示，有時也是癌癥的前兆，決不能忽視！

　　早上起床口苦的原因。

　　在日常生活中，人們通常被歸咎于缺水、內(nèi)熱過多、濕熱過多等因素，認為這是一個小問題，可以通過自己烹飪來解決。但是，口干口苦的原因多種多樣，不能簡單地等待忽視?？偟膩碚f，引起口苦的原因大致分為一個是一定時期內(nèi)不良的生活習(xí)慣，另一個是身體疾病。

　　首先，讓我們談?wù)劦谝环N不良生活習(xí)慣。

　　飲食不規(guī)則，運動不足。許多腦力工作者在工作中久坐不動，腸胃功能呆滯，食物在腸胃中停留時間過長會產(chǎn)生濕熱，引起口苦。一些老年朋友退休后長時間呆在家里的沙發(fā)上看電視，這也很容易發(fā)生。

　　吃太多辛辣刺激食品，飲食結(jié)構(gòu)不合理，新鮮綠葉蔬菜攝入不足，維生素B2不足，口苦

　　還有長期熬夜、睡眠不足、吸煙過度、酗酒等。

　　口苦透露的六種疾病。

　　人體是精密運行的整體，一個部位發(fā)生故障通常會引起另一個部位的不良反應(yīng)。有些疾病在早期不直接在病變器官上出現(xiàn)明顯的癥狀，反映在身體的其他器官上。例如，看起來沒什么大不了的口苦，其實揭示了身體可能存在的6種疾病

　　1.肝膽疾病。

　　中醫(yī)認為口苦是因為濕熱，濕熱分為肝膽濕熱和胃熱?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，肝膽部位有炎癥，特別是患膽囊炎、膽結(jié)石的患者，由于膽囊功能差，膽汁疏泄不正常，容易產(chǎn)生口苦。此外，肝膽病變的人不僅有苦味，還有頭痛、眩暈、紅眼、性急、易怒等表現(xiàn)。

　　2.胃腸問題。

　　消化系統(tǒng)的疾病如消化性潰瘍、腸炎、胃炎、功能性消化不良等，多引起腹脹、濁氣上升、口苦，中醫(yī)說的胃熱口苦也是這種情況。腸胃問題通常會導(dǎo)致另一種尷尬現(xiàn)象——口臭，多發(fā)于長期熬夜和老年人。與口苦本人有明顯的感覺不同，口臭的人自己往往不易察覺。

　　3、癌癥的前兆。

　　早上經(jīng)常出現(xiàn)持續(xù)的口苦，可能是癌癥(惡性腫瘤)的前兆，如口腔癌、胃癌、女性乳腺癌等口苦。美國醫(yī)學(xué)家德維斯醫(yī)生在他的研究報告中指出，癌癥患者的甜味閥升高，苦味閥降低，經(jīng)常感到口腔發(fā)苦或與患者舌部血液循環(huán)障礙和唾液內(nèi)成分的變化有關(guān)。

　　4.口腔炎癥。

　　不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣不僅會引起牙痛、牙周炎，還會帶來口臭、口苦等不愉快的感覺。牙齦、舌頭、唾液腺等感染、口腔潰瘍可能會使嘴對味道的感覺出現(xiàn)問題，使嘴苦。

　　5.腎病。

　　有些人出現(xiàn)腎功能問題時，如腎炎、腎結(jié)石、腎功能不全等腎病，也容易出現(xiàn)口腔異味感，如口咸、口苦等。

　　6.慢性疾病。

　　一些慢性高血壓、高脂血癥等慢性疾病也會影響人的味覺，引起口味異常。老年人中常發(fā)的糖尿病，津液分泌減退，容易讓患病的老年人感到口干。

　　消除口苦的方法。

　　我們經(jīng)常早上出現(xiàn)口苦癥狀時，不要疏忽。盡快到醫(yī)院進行全面檢查，根據(jù)檢測出的具體病因進行合乎目的的的及時治療。如果口苦是由不良生活習(xí)慣引起的，我們也不能忽視它。我們應(yīng)該積極糾正不良習(xí)慣。除了多鍛煉，我們還應(yīng)該保證充足的睡眠。以下方法也有助于消除口苦:

　　1.飲食清淡。

　　少吃辛辣食物，多吃清淡食物，尤其是新鮮綠色蔬菜。定期喝養(yǎng)胃粥，如小米粥、紅豆粥、西米等。

　　2、晚上浸腳。

　　養(yǎng)成晚上浸腳的習(xí)慣。腳的經(jīng)脈很多，晚上浸腳有利于全身健康，而且一年四季都要浸腳，不要因為夏天的炎熱而停止。

　　3.多吃溫暖的食物。

　　胃溫暖寒冷，寒冷的食物容易傷害胃，所以要經(jīng)常注意不要讓胃冷，多吃溫暖的食物。酸奶等冷藏的食物，最好在常溫下放置一會兒再吃。

　　4.按摩腹部。

　　晚上睡前按摩腹部，可促進胃腸蠕動和消化，防止胃膨脹。

　　最后，我推薦兩種清火口苦的古典食譜

　　菊花薏苡冬瓜糖水。

　　菊花15g，薏苡30g，冬瓜100g，糖適量，加水煮菊花，薏苡30分鐘，留汁，放入冬瓜煮湯，湯加糖。

　　用新鮮的竹筍煮瘦肉湯。

　　鮮筍50g，瘦肉100g。加水先煮瘦肉，然后加入新鮮竹筍，煮到竹筍熟，加入少量食鹽。