齲齒和牙齦炎是常見的口腔疾病，給人們的生活帶來諸多不便和痛苦。了解哪些人更容易患上這些疾病，以及如何有效地預防，對于維護口腔健康至關重要。接下來，讓我們一起深入探討這個話題。

一、易患齲齒和牙齦炎的人群

（一）兒童和青少年

乳牙和年輕恒牙的釉質(zhì)礦化程度較低，抗齲能力較弱。

兒童和青少年往往愛吃甜食、零食，且口腔衛(wèi)生習慣尚未完全養(yǎng)成。

據(jù)統(tǒng)計，我國6歲兒童的齲齒患病率高達70.9%。

（二）老年人

隨著年齡增長，牙齦萎縮，牙根暴露，容易受到細菌侵襲。

唾液分泌減少，口腔自潔能力下降。

（三）孕婦

懷孕期間激素水平變化，牙齦血管擴張，容易發(fā)生牙齦炎。

孕婦的飲食習慣可能發(fā)生改變，增加了患齲齒的風險。

（四）口腔衛(wèi)生不良者

不按時刷牙、刷牙方法不正確或不使用牙線等清潔工具。

食物殘渣在口腔內(nèi)滋生細菌，形成牙菌斑和牙結石。

（五）患有全身性疾病的人群

糖尿病患者血糖控制不佳時，口腔內(nèi)的糖分含量增加，有利于細菌生長。

免疫功能低下者，如艾滋病患者、接受放化療的患者，抵御細菌感染的能力下降。

二、齲齒和牙齦炎的成因

（一）齲齒的成因

細菌因素

變形鏈球菌、乳酸桿菌等細菌在口腔中分解食物殘渣產(chǎn)生酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒。

研究發(fā)現(xiàn)，變形鏈球菌與齲齒的發(fā)生密切相關。

飲食因素

高糖飲食為細菌提供了豐富的營養(yǎng)。

碳酸飲料等酸性飲品會使牙齒表面的釉質(zhì)脫礦。

宿主因素

牙齒的形態(tài)、結構和排列異常，容易積存食物殘渣。

唾液分泌量少、流速慢，無法有效沖洗口腔。

（二）牙齦炎的成因

牙菌斑和牙結石

牙菌斑是牙齦炎的始動因子，長期堆積形成牙結石，刺激牙齦。

牙結石表面粗糙，更容易附著細菌。

不良修復體

不合適的假牙、補牙材料等，容易造成食物嵌塞，刺激牙齦。

內(nèi)分泌因素

青春期、妊娠期激素水平波動，導致牙齦敏感性增加。

三、預防齲齒和牙齦炎的方法

（一）保持良好的口腔衛(wèi)生

每天早晚正確刷牙，使用含氟牙膏。

巴氏刷牙法能有效清潔牙齒和牙齦交界處。

飯后使用牙線或牙縫刷清潔牙縫。

牙線能去除牙縫中的食物殘渣和牙菌斑。

（二）合理飲食

控制糖分攝入，減少甜食和碳酸飲料的食用頻率。

多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果。

這些食物有助于清潔牙齒和刺激唾液分泌。

（三）定期口腔檢查和潔治

每半年或一年進行一次口腔檢查，早期發(fā)現(xiàn)和治療齲齒和牙齦炎。

數(shù)據(jù)顯示，定期口腔檢查能使齲齒的患病率降低30%-50%。

定期洗牙，去除牙結石和牙菌斑。

（四）其他預防措施

合理使用氟化物，如含氟牙膏、含氟漱口水等。

局部涂氟能增強牙齒的抗齲能力。

戒煙，吸煙會增加患齲齒和牙齦炎的風險。

四、特殊人群的預防策略

（一）兒童和青少年

家長應幫助和監(jiān)督孩子養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣。

定期進行口腔檢查和涂氟。

兒童每3-6個月涂氟一次。

窩溝封閉，預防恒磨牙的齲齒。

（二）老年人

選擇軟毛牙刷，避免損傷牙齦。

定期更換牙刷，保持清潔。

（三）孕婦

孕期注意飲食均衡，補充維生素和礦物質(zhì)。

增加刷牙次數(shù)，保持口腔清潔。

（四）患有全身性疾病的人群

積極控制原發(fā)疾病，如控制血糖水平。

加強口腔護理，定期看牙醫(yī)。

總之，了解哪些人更容易患齲齒和牙齦炎，并采取相應的預防措施，對于維護口腔健康至關重要。每個人都應該重視口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習慣，定期進行口腔檢查，讓健康的牙齒陪伴我們一生。希望以上內(nèi)容能為您提供有益的參考，祝您擁有一口健康美麗的牙齒！