不少人在生活當(dāng)中總是養(yǎng)成喝冷水的習(xí)慣，然而，到了冬天也改不掉這些習(xí)慣，就會導(dǎo)致喝冷水牙痛，冬天喝冰水牙疼是怎么回事?保護(hù)牙齒是非常關(guān)鍵的業(yè)，年輕時(shí)不保護(hù)牙齒，老了容易掉牙。不僅影響容顏，還影響飲食，嚴(yán)重影響健康。那么年輕人該如何保護(hù)牙齒呢?現(xiàn)在讓我們來談?wù)?a class="replace-AutoLink-id" href="http://fznrj.cn/topic/1062/">口腔醫(yī)生教大家如何保護(hù)牙齒。

　　兒童期:養(yǎng)成刷牙的習(xí)慣。

　　臨床上兒童常見的牙病包括換牙期間六齡牙齲齒，嚴(yán)重影響牙髓牙根，牙髓壞死，根尖周圍炎引起牙痛。

　　6歲左右，乳牙松動脫落，之后恒牙開始生長。這時(shí)，兒童乳磨牙后面會長出新的恒磨牙，即六齡牙。因?yàn)樗奈恢孟鄬^低，所以很容易被忽視。

　　孩子長牙齒時(shí)，他們應(yīng)該教他們正確的刷牙方法。一般來說，正確的刷牙方法是先刷前面，然后刷后面。在刷上牙的時(shí)候由上向下刷。相反，刷下牙時(shí)，他們應(yīng)該從下到上刷牙，只有這樣，他們才能把牙齒刷干凈。

　　從刷牙的時(shí)間來看，最好教育孩子每天早上和晚上刷一次牙。最好每次刷牙大約3分鐘，晚上刷牙后不要再吃了。否則，牙齒表面會留下殘留物，使牙齒變色，甚至?xí)鹬溃焕诳谇唤】怠?/p>

　　青少年:注意飲食和檢查。

　　青少年齲齒問題主要與兩個(gè)因素有關(guān)，一個(gè)是口腔清潔習(xí)慣，一個(gè)是飲食習(xí)慣。為了保持牙齒健康，建議多吃粗糧、芹菜、白菜、菠菜等高纖維食物和蔬菜。特別是對青少年來說，高纖維食物不僅有助于保護(hù)牙齒，還有助于促進(jìn)青少年兒童的下頜發(fā)達(dá)和牙齒整齊。定期進(jìn)行口腔檢查，早期治療齲齒，避免因乳牙早失或滯留導(dǎo)致恒牙替換障礙;避免食物過于精細(xì)，牙槽骨刺激不足，頜骨生長受到限制。

　　中老年人:保護(hù)牙齒吃核桃。

　　隨著年齡的增長，身體的器官老化。許多老年人的牙齒不斷脫落，咀嚼困難。經(jīng)常吃核桃，對牙本質(zhì)過敏癥有很好的預(yù)防作用。核桃仁中的脂肪油含量極其豐富，蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鎂等成分也不少，其中油質(zhì)和酸性物質(zhì)滲透到牙齒本質(zhì)的小管中，起到隔離作用，有效減少冷、熱、酸、甜等味覺對牙齒本身的刺激。

　　此外，核桃富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等，也可以通過化學(xué)變化輔助治療牙本質(zhì)。中老年朋友最好每天咀嚼核桃仁，或者用微波爐加熱核桃仁，然后反復(fù)咀嚼，每天3~4次。