1、保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣 牙套本身不會損害牙齒，但是留在牙套上的食物殘渣容易引起蛀牙、牙齦發(fā)炎等病癥，表面脫礦會導(dǎo)致牙齒外觀受損。 2、避免吃硬性和黏性食物 不要啃食硬性食物，如排骨、瓜子、硬糖等，不要啃食整個的蘋果，可以把它切成小塊食用，因為托槽受到切線方向的力，最容易脫落。 3、改變張口呼吸、吮指、吐舌 等不良習(xí)慣 不良的生活習(xí)慣，如張口呼吸、吮指、吐舌(異常吞咽)等，都會阻礙牙齒向正確的位置移動，也容易在矯治器去除后導(dǎo)致復(fù)發(fā)。 4、遵醫(yī)囑按時復(fù)診 在矯正過程中，牙齒的移動有一定的生理周期，而通過矯治器施加在牙齒上的力也會逐步衰減，因此需按照醫(yī)囑定期復(fù)診進行調(diào)整。