如何預防牙齒松動，首先要知道是什么導致牙齒松動。牙齒松動的原因主要是牙周病，牙周病是牙齦附近的牙菌斑、牙結石刺激牙周組織，牙齦出血、牙齦紅腫、牙齦萎縮，牙槽骨吸收。這時，牙齒就像失去土壤的大樹一樣搖搖欲墜。

　　如何防止牙齒松動？

　　1.輕輕刷牙。

　　用力刷牙一段時間后，會破壞搪瓷質，軟組織退縮后，牙齒和牙齦之間會產生袋子般的間隙。這就像自己找麻煩一樣，邀請感染原來住在這個袋子里。為了小心清潔，應該使用柔軟的牙刷。刷牙應該像擦鏡子一樣。

　　2、刷的多不如刷的好。

　　一天一次完整的清潔，勝過幾次隨便亂刷。把牙齒磨成珍珠白需要兩分鐘，但很多人不到一分鐘就草草結束了。你可以試著用一首歌或電視廣告刷牙。

　　3、不要太依賴你的牙刷。

　　大多數牙醫(yī)建議每月更換牙刷。因為只需要幾周的時間，原本柔軟光滑的刷子就會被擠出來。刷毛就像翻過來的鋼毛，表示再見的時候到了。

　　4、用牙線、牙套輔助清潔。

　　光刷牙實際上不能深入清潔口腔。我們也可以適當使用牙線和牙齒清洗器來輔助深層牙齒清洗。每天早晚或吃完食物后，用牙線刮掉牙齒間的殘渣，用水清洗。

　　5、拒絕經常吃太硬的東西。

　　偶爾吃比較好。經常吃的話，請注意掉牙。

　　6.按摩牙齦。

　　每次刷牙時，用手指按摩牙齦，可促進牙齦血液循環(huán)，有效防止牙齦萎縮和牙齒松動。手指柔軟，不會對牙齦造成損傷。方法:漱口后，將干凈的右手食指放在牙齦粘膜上，從牙根向牙冠上下和沿牙齦水平前后方向揉搓，按摩上下左右內側牙齦約數分鐘。

　　7.補充維生素。

　　多吃蔬菜水果，補充維生素，有利于牙齦生長。

　　8.牙齒保健。

　　牙齒保健。輕輕敲打牙齒，學會休息或睡覺前1~3分鐘。敲牙前后左右敲，要小心。敲打牙齒鍛煉牙齒，牙齒牢固，壽命增加。

　　9.定期刷牙。

　　有些人會認為他們的牙齒很健康，有些人會經常刷牙，所以他們不需要刷牙。事實上，不是，刷牙更像一種保健。刷牙結石可以預防牙齦萎縮，定期刷牙可以降低牙周病的可能性。所以需要洗牙，半年到一年洗一次牙，大家可以根據自己的情況來決定。